En utholdende og variert time med styrkeøvelser for hele kroppen. Vi bruker manualer, stang med vektskiver, strikk, ball og/eller kasser etter instuktørens program.

Enkel og variert kondisjonstrening i sal. Her jobber vi i intervaller med utholdenhet og styrke. Timen passer for alle som ønsker å komme i form.

Annerledes trening for de som liker litt tøffe utfordringer. Treningsformen har sin opprinnelse fra militæret hvor drillsersjanten ledet sine tropper i fysisk fostring.